“Es mejor tomarse un café malo que no tomar café” – David Lynch
¿Has soñado alguna vez que nadabas en una piscina de café? ¿Has pensado alguna vez en sorber lo que se queda en el platito de la taza? Si la respuesta es “no”, deberías “cafetear” más tu mente y en todo caso no deberías seguir leyendo esta entrada.
Dicho todo lo anterior, voy a enumerar la lista de razones por las que me permito, tras leer mucho sobre el tema, seguir tomando café:
1. Porque me gusta el café y me produce satisfacción tomarlo
No hacen falta más explicaciones.
2. Porque me ayuda a perder peso
Además de ser un alimento prácticamente libre de calorías, el café puede ayudar a saciar levemente el apetito. No es la panacea para la lucha contra los kilos de más, pero sí es cierto que tiene algunos beneficios. El café aporta muy pocas calorías (2 por cada taza), genera sensación de saciedad y tiene un leve efecto lipolítico. Esto significa que tomar café por la mañana facilita que el organismo consuma grasas acumuladas. Según un estudio de la Universidad de Scranton de Pennsylvania, el café tiene una sustancia que evita que el cuerpo absorba todas las calorías que recibe de los carbohidratos y grasas.
3. Porque me ayuda a concentrarme y mejora mi memoria
Los efectos de la cafeína sobre el cerebro son muy evidentes: mejora el estado de ánimo y también la memoria, el tiempo de reacción y la función cognitiva general. En concreto, tomar de tres a cuatro tazas al día ayuda a activar y aumentar la capacidad de alerta, además de permitir que se mantenga la concentración durante más tiempo.
En dosis moderadas, el consumo de café ayuda a prevenir algunas enfermedades, en especial, las enfermedades neurodegenerativas, como Parkinson o Alzheimer, ya que contribuye a conservar la memoria y aumenta el rendimiento físico y mental
4. Porque es bueno para mi corazón.
La moderación es clave en los asuntos del corazón y no me refiero a los asuntos amorosos. Cuando el café se consume con moderación tiene un efecto cardioprotector. Así, tomar de dos a cuatro tazas diarias de café disminuye el riesgo de sufrir insuficiencia cardíaca. Abusar no es bueno: cuando la dosis del café aumenta (más de seis tazas) se pierden estas propiedades e incluso aumentan las probabilidades de desarrollar problemas graves de corazón.
Ver también el artículo El café es bueno para el corazón
5. Porque es antidepresivo
6. Porque es bueno para el estreñimiento
Bien, bien, la llamada intestinal para ir al baño después de tomarnos la primera taza de café del día se debe a que la cafeína estimula y aumenta las contracciones del intestino ayudándole a empujar los residuos más rápidamente. Es un poco escatológico, vale.
7. Porque retrasa el envejecimiento
Por su alto contenido en antioxidantes, tomar 2 a 4 tazas diarias puede detener el deterioro celular y, de este modo, retardar el proceso de envejecimiento.
8. Porque “tomar un café” siempre es una buena excusa para quedar con un amigo
WISH IT, DREAM IT, DRINK IT
Alfredo Casanova
Cecilia Hurtado
Commememucho
José Joaquín
Que rico una buena taza de café ☕ por la mañana.
Totalmente de acuerdo ¿No es la mejor de todo el día? ☕
Si, para mi la mejor parte del día es el desayuno, con su taza de café, su fruta y sus tostadas, y en fin de semana que no tengo que salir corriendo a trabajar…. La bomba. 😉
Síííí .. un placer!! 😄
Tres por dia, para vivir sano😉
Tres es un número perfecto!!!
Fantástico 😊 muy bien explicado!!!!
A tomar café ☕️ !!! yo él de la mañana no lo cambio por nada, me da la vida 😁.
Un saludo
¡Igualmente!! Yo me levanto en modo café. Es un pequeño placer. 😊
Además del café soy de las que necesita desayunar, en condiciones, con mis tostadas de mantequilla o ahora con tomate 🍅
Síííí y las tostadas, además de la mantequilla con mermelada de naranja amarga. ¡Ufff! Como sigamos hablando me voy corriendo a merendar… 😋😋
Great post! Life without coffee is just a myth! 🙂
I totally agree!!. Life without coffee is “depresso” 😄😄
!!!!!!!!!!!! Perfect term! I will keep it! Do you know another coffee joke: a man who is not a man yet is “decaffeinato”, 🙂 🙂 🙂
Hahaha great joke!!
🙂 Oh! If it were just a joke! That is our life!
😄😄😄😘
Sin duda un buen café manjar de dioses y mejor energía
Lo mejor del día!!!
Exacto mejor no lo puedes definir
Y si es café de montaña, ya ni me cuentes 🙂
😄😄😄😄
Hola! mi preferido un café mocca frio. aaahh!! con esta calor!
Aquí en Castellón somos muy del “café del tiempo”. Te sacan un café caliente y una copa con hielo y lo pasas a la copa…. muy distraído jaja. En verano me gusta también frío, como a ti.
Primera vez q escucho del “Café del tiempo” y Castellón veo que está cerca del mar, claro q uno se distrae en una buena conversona!!
Aquí en Alajuela mas bien buscamos el tiempo para un café.!!!
Alajuela, Costa Rica ¡debe ser una preciosidad de ciudad! y buen café!
Si hay lugares muy bonitos en esta pequeña ciudad sobre todo las partes altas dónde está el volcán y la catarata paz. El aeropuerto (sjo) está en esta misma ciudad por si algún día tiene la oportunidad de venir! ja,ja.
¡Ojalá!! Me encantaría.😄😄
El café de la mañana con su silencio y sus tostadas con aceite o tomate, placer
Bienvenida al club!!! Un placer …
LIII😉
😘😘
Mmmmmm! coffee! a nice thing to have after an evening meal. 🙂
I agree,the coffee is the crowning glory of any meal.
¡Claro! ¡Un “cafecito” siempre es bueno!
Para complementar o reafirmar la información, los invito a ver la entrada
Café: ¡Delicioso y en verdad saludable!
https://yosoyamoryexitocristinaaguilera.com/…/cafe-delicioso-y-en-verdad-saludable/
Siempre!!! ☕☕
He leído tu post Cristina. ¡Muy bien elaborado! De paso me he leído otros cuántos tuyos muy interesantes. Gracias!! Un abrazo 😃😃
Cafe!
Could I suggest you add a Google Translate ti your blog?? Thanks!!!! 😘
Uff, es difícil resistirse a un café mañanero. Aunque no estoy nada de acuerdo con el señor Lynch. Creo que un mal café te puede revolver (y mucho) las tripas. ¡No sabía que tuviera tantos beneficios para la salud! Ahora sí que no tengo excusas para dejarlo 😛 Un saludo Alicia 🙂
Cómo tu, pienso que hay que evitar un mal café, pero reconozco que alguna vez he caído en la trampa de “beber lo que sea”.
Tengo otro post hablando del café natural vs torrefacto -que es el que sospecho nos revuelve las tripas-.
https://commememucho.wordpress.com/2018/04/30/coffee-lovers/
Muchas gracias Montse por seguir mi blog. Y bienvenida al club de los que no nos podemos resistir ante un buen café mañanero. En este momento tengo uno delante de mí 😉 😄😄😘
La razón 8 es la que más me gusta
café fantàstico: bebida maravillosa !
Pingback: 8 excusas para tomarte un café — Commememucho – Comiendo Sano Para Vivir Más
que interesante y que rico!!
FIKA is a Swedish way of living. It is more than just drinking coffeee. LOVE this !!
I totally agree with you, I LOVE coffee.